感謝純青基金會的邀請與規劃， 安排分享思覺失調症的議題。 走出同溫層， 這可能不是個熱門或吸睛的主題...

[練習與困難共處] 　　 　　在正念認知或正念減壓的八週課程中，有一週會著重在練習與困難共處。這是正...

《與大象共舞-即使跌倒也要帶著正念 (Dancing with Elephants)》試閱分享 #文...

不都是這樣開始的嗎? 從無所事事， 只有心跳呼吸，張嘴吸吮， 從一無所知， 躺著視線模糊，聽著聲音...

這天《正念認知取向兩日紓壓工作坊》順利結束了， 整理歷程與回饋表時， 發現成員都很願意寫下文字，表達...

分享為帶團體所錄製的正念音檔， 歡迎分享網址連結，一起練習正念， 僅供個人練習使用，謝謝。 祝福大...

《如果我能再活一次》娜汀．史戴爾 (Nadine Stair) 　　 「　下次我會想要多犯點錯...

正念認知療法M4受訓完後， 決定開始在學校開正念認知八週團體。 　　 這學期遇到疫情變動，以及空間暑...

感謝海軍168艦隊邀請協助《自殺防治專題講座》， 讓我有機會分享自殺防治的觀念， 並以正念覺察與練習...

明天臺灣可以觀賞日環食，錯過這次就要再等195年！ 如果科技沒有特別突破，應該都是我們最後一次在臺灣...